今日0时28分，迎来冬至节气。

　　中国古代非常重视冬至节气，有“冬至大如年”的说法，而且有庆贺冬至的习俗。冬至是一年里黑夜最长的一天，此后，白天慢慢变长。

　　冬至阳生春又来。新的开始，祝大家平安如意！

节令提示

天气提示

　　21日20时至22日20时，新疆北部、伊犁河谷和新疆南部山区、青海中部等地的部分地区有阵雪或小雪。南海部分海域将有6～8级、阵风9～10级风。

养生“四忌”

    一忌暴饮暴食：冬至正值岁末年初，期间多有聚会，切记不要暴饮暴食。

　　二忌受寒：冬至时节，身体的抵抗力较差，外出时一定要戴围巾，捂好背、腹和足底，避免风寒的侵袭，才能不感冒生病。

　　三忌大汗：中医认为，大量排汗同时也会耗费大量精气。冬季应顺应天时，注意养藏，安静休养，不宜剧烈运动，大量出汗。

　　四忌是非：冬季是高血压、心脑血管疾病的高发期，尽量保持心态平和，不要招惹是非，避免因情绪激动引起的突发疾病。

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